วิธียืดอายุอาหาร เคล็ดลับง่ายๆทำให้ อาหารอยู่ได้นานมากขึ้น

คุณเคยอยู่ในอาการอย่างนี้หรือไม่ ค้นหาของในตู้เย็นแล้วกลับพบว่าของที่คิดว่ายังไม่เน่าแต่กลับเน่า หรือแห้งเหี่ยวไปเสียแล้ว อย่าไรก็ตาม คุณไม่ต้องกังวล W88 เรามีวิธีการเด็ดมาแนะนำสำหรับคุณแม่บ้าน เพื่อจะช่วยยืดอายุอาหารให้อยู่ได้นานขึ้น วิธียืดอายุสมุนไพร โดยปกติแล้วสมุนไพรมักจะอยู่ไม่ได้นานแม้ว่าจะเก็บเอาไว้ในตู้เย็น แต่ว่าเรามีคำแนะนำในการรักษาสมุนไพรให้อยู่ได้นานซึ่งก็คือ วิธีแรกให้ดูแลสมุนไพรเหล่านั้นให้เหมือนดอกไม้คือนำไปแช่เอาไว้ในแก้วที่ใส่น้ำ ถ้าหากตอนนี้คุณแช่สมุนไพรไว้ภายในตู้เย็น มันก็จะช่วยเพิ่มอายุให้กับสมุนไพรได้อีก 3-4 วัน แต่ว่าหากคุณต้องการที่จะให้สมุนไพรอยู่ได้ยาวนานมากกว่า 4 วัน เพียงแค่นำไปผสมกับเนย โดยหั่นก้านสมุนไพรเป็นชิ้นใหญ่ๆแล้ววางไว้ภายในถาดน้ำแข็ง เทเนยที่ละลายแล้วลงไป ต่อจากนั้นปิดฝาทิ้งเอาไว้ เพียงเท่านี้สมุนไพรก็จะไม่ร่วงโรยแล้ว วิธีเก็บกะหล่ำปลี เป็นความเข้าใจผิดที่ทำการเก็บกะหล่ำปลีเอาไว้ในถุงพลาสติกแล้วหลังจากนั้นก็ค่อยนำไปแช่ตู้เย็นจะมีผลให้กะหล่ำปลีอยู่ได้นานขึ้น แต่ว่าแนวทางที่จะแนะนำนั่นคือให้นำกะหล่ำปลีแช่ไว้ภายในช่องลิ้นชักด้านในตู้แช่เย็น วิธีการแบบนี้ยังจะมีผลให้กะหล่ำปลีทั้งสดและกรอบมากขึ้นไปอีกประมาณ 2 สัปดาห์…

Continue Reading วิธียืดอายุอาหาร เคล็ดลับง่ายๆทำให้ อาหารอยู่ได้นานมากขึ้น

อาหารต้านความเครียด

“จน เครียด กินเหล้า” วลีเด็ดที่ได้รับความนิยมติดหูจากโฆษณาทางโทรทัศน์เมื่อหลายปีก่อนหน้านี้ การแก้ไขปัญหาด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บางทีอาจยิ่งนำปัญหามาให้เราเพิ่ม ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพ หรือปัญหาที่เกิดขึ้นกับครอบครัว วันนี้เราจึงยินดีนำเสนออาหารระงับความเครียด ที่รับประทานแล้วบางทีอาจช่วยปรับให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ข้าวแป้ง หรือธัญพืชที่ไม่ขัดสี ของกินที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตจะช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนเซโรโทนิน โดยฮอร์โมนชนิดนี้จะช่วยปรับให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย รวมทั้งนอนหลับได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ซึ่งข้าวแป้งที่ไม่ได้ขัดสีใช้เวลาย่อยนานจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราค่อยๆสูงขึ้นอย่างช้าๆทำให้รักษาระดับของฮอร์โมนนี้ไว้ซึ่งส่งผลให้ร่างกายผ่อนคลายความตึงเครียดได้ อาหารที่มีกรดอะมิโน กล้วย ถั่วเปลือกแข็ง เนื้อสัตว์ทั้งหลาย รวมทั้งไข่ เป็นของกินที่มีกรดอะมิโน “ทริปโตเฟน” ที้เป็นสารตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมนเซโรโทนิน อาหารที่มีวิตามินซี ส้ม หรือฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีงานศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการช่วยลดความกังวลได้…

Continue Reading อาหารต้านความเครียด

ไปจ่ายแบบมีหลักการช่วยให้คุณจ่ายตลาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ถ้าหากกล่าวถึงเรื่องจ่ายกับข้าว แต่ละคนก็มีสไตล์รวมทั้งความประพฤติที่ต่างๆนาๆ บางบุคคลชอบจ่ายกับข้าวแบบเดิมๆอาทิเช่น เลือกซื้อของกินรวมทั้งวัตถุดิบที่ซ้ำๆเพื่อปรุงรายการอาหารแบบเดียวกันดูเหมือนจะทุกอาทิตย์ ในเวลาที่บางบุคคลจะคิดแผนเมนูอาหารไว้ล่วงหน้ารวมทั้งเลือกซื้อเฉพาะของกินแล้วก็วัตถุดิบที่เขียนมาให้ละเอียดเพียงแค่นั้น หรือบางบุคคลก็ชอบแวะไปเดินมองของในตลาดหรือเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตแทบทุกวัน ไม่ว่าคุณจะชอบซื้อของแบบไหน พวกเรามีกลเม็ดกล้วยๆเพื่อคุณประโยชน์โภชนาการที่ดีแก่ร่างกายในระยะยาว แน่นอนว่าเราจะเห็นได้ตามหนังเรื่องอื่นๆเยอะแยะมากมายหากต้องการหาหนังดูลองเข้าไปที่ดูหนังออนไลน์moviekub ซึ่งเสนอแนะโดย ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสทางการศึกษารวมทั้งการฝึกอบรมโภชนาการระดับนานาชาติของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ซึ่งให้คำปรึกษา ดังต่อไปนี้ อ่านฉลากโภชนาการให้ครบถ้วน : ฉลากโภชนาการที่อยู่บนสินค้านับว่าเป็นตัวช่วยชั้นหนึ่งที่คุณสามารถใช้เลือกของกินที่อุดมไปด้วยโภชนาการต่างๆได้ง่าย รวมถึงใช้เทียบผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันด้วย โดยใช้แนวทางตรึกตรององค์ประกอบรวมทั้งคุณประโยชน์โภชนาการต่างๆเพื่อเลือกซื้อสินค้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณเลือกซื้ออาหารรวมทั้งวัตถุดิบที่ดีต่อร่างกายบ่อยๆทุกวี่ทุกวัน : ทดลองเปลี่ยนแปลงรายการอาหารประจำของคุณให้เป็นเวอร์ชั่นไขมันลดลงดูบ้าง อย่างเช่น เปลี่ยนประเภทผลิตภัณฑ์จากนม ก็จะช่วยลดจำนวนแคลอรีลงไปได้มาก เพราะว่านม 1 แก้ว ธรรมดาคิดเป็น…

Continue Reading ไปจ่ายแบบมีหลักการช่วยให้คุณจ่ายตลาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาหารช่วยย่อย ลดจุก เสียด แน่นท้อง หลังจัดบุฟเฟ่ต์ มาอย่างหนัก

หลังจากทานอาหารมื้อใหญ่ คนจำนวนไม่น้อยก็อยากจะย้ายพุงขึ้นเตียงโดยทันที เพราะมันทั้งง่วง ทั้งแน่น อิ่มอึดอัดท้องไปหมด จนไม่อยากทำอะไรนอกจากเล่น สล็อต aba อาการเหล่านี้ เชื่อเถอะว่าคุณนอนไม่เป็นสุขหรอก ทางที่ดี เรามาหาวิธีที่จะทำให้ท้องคุณสบายขึ้นก่อนจะดีกว่า ที่จริงแล้ว คุณจะต้องเอาอาหารที่ดี มาสู้กับอาหารไม่ดีที่รับประทานเข้าไปจนแน่น และ อาหารต่อไปนี้ จะช่วยปรับให้ท้องไส้จัดระเบียบตนเองได้ดีขึ้น หลังจากผ่านศึกหนักมาเต็มที่ เปปเปอร์มินท์ คุณเคยได้รับลูกอมรสมินท์จากร้านบุฟเฟ่ต์ไหม ลูกอมรสเปปเปอร์มินท์ จะช่วยลดกรดเกินในกระเพาะ ลดอาการคลื่นไส้ และช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น ความเย็นของเปปเปอร์มินท์ จะช่วยทำให้ท้อง และหลอดอาหารผ่อนคลาย ช่วยขับกรดให้ออกมาย่อยอาหารในท้องได้ดีมากขึ้น ฉะนั้นแม้รู้สึกอิ่ม…

Continue Reading อาหารช่วยย่อย ลดจุก เสียด แน่นท้อง หลังจัดบุฟเฟ่ต์ มาอย่างหนัก

กิน “ปิ้งย่าง” อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

สาวกปิ้งย่างคงจะเคยทราบมาบ้างว่าอาหารปิ้งย่างไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ว่าถ้าหากใจยังตัดไม่ขาด เรามีเคล็ดลับการกินปิ้งย่างแบบไม่เสียสุขภาพมาฝาก อันตรายจากอาหารปิ้งย่าง อาหารปิ้งย่าง ไม่ว่าจะทำเอง หรือกินที่ร้าน อาจมีอันตรายแอบแฝงอยู่ ดังต่อไปนี้ สารพัยโรลัยเซต : มักพบในส่วนที่ไหม้เกรียมของของกิน ปิ้ง ย่าง เพิ่มความเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคมะเร็งได้สารไนเตรต : เจอได้ในอาหารที่ใส่สารกันบูด อย่างเช่น แหนม ไส้กรอก เบคอน แฮมสารไนโตรซามีน : เจอในปลาหมึกย่าง ปลาทะเลย่าง ทำให้เกิดมะเร็งในสัตว์ได้ รวมทั้งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการ เกิดโรคมะเร็งในตับ โรคมะเร็งหลอดอาหาร และโรคมะเร็งกระเพาะอาหารในคนสารพีเอเอช…

Continue Reading กิน “ปิ้งย่าง” อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ